Инь-Йога.Продолжение

Продолжаем говорить о понятии «инь-йога». Ранее мы рассказывали о том, что она из себя представляет, а сегодня поговорим о наборе необходимого инвентаря для занятий инь-йогой. 

Чтобы качественно попрактиковать инь-йогу, вам понадобятся:
 

  • Коврик. С этим все просто.
  • Болстер и может быть даже не один. Обычно используют для амортизации нашего тела.
  • Два кирпича для более комфортной позы
  • Ремень
  • Одеяло. Обычно подкладывают под голову или накрываются, так как инь практика холодная.

ВАЖНО! Если в Москве в хатха-йоге можно обойтись, используя только коврик, то в инь-йоге каждая деталь имеет значение.

 

  • Практикуя инь, также рекомендуем использовать благовония и масла. А для Пало Санто и палочек существуют очень красивые подставки-руки у @homeowner_ru.

 

Это придает атмосферу и позволяет полностью окунуться в практику без суетливых мыслей. Вообще, практика инь тем и хороша, что успокаивает наш неусидчивый разум и расслабляет мышцы. Поэтому лучше практиковать ее вечером или после силовой практики.

 

Для большего ознакомления с инь-йогой рекомендуем мини онлайн курс 


  • По сайту
  • По магазину